Många huskurer mot blåskatarr har testats i generationer och är ett alternativ att göra något själv för att stödja läkningen.

Urinvägsinfektion (UVI)

är en infektion som påverkar delar av urinvägarna, inklusive urinblåsan (cystit), urinröret (uretrit), och i vissa fall njurarna (pyelonefrit).

Vid en akut blåsinfektion blir det en kontinuerlig löprunda till toaletten med ett konstant behov av att kissa. Andra symtom inkluderar smärta eller brännande känsla vid urinering, grumlig eller starkt luktande urin och ibland feber och ryggsmärta.

Det drabbar mer än hälften av alla kvinnor minst en gång i livet, och många av dem får det om och om igen.

De flesta blåsinfektioner orsakas av koliforma bakterier från dina egna tarmar. Du kan förebygga cystit genom noggrann hygien, dricka tillräckligt med vätska och bära rätt underkläder

Symtom på blåskatarr

• Ständigt kissnödig:
• Smärta vid urinering:
• Grumlig eller illaluktande urin:
• Smärta i nedre delen av magen:

Huskurer mot blåskatarr

• Drick massor av vatten: 
• det hjälper till att skölja ut bakterierna.
• Tranbärsjuice: 

 kan hindra bakterier från att fästa vid blåsväggen.

Drick ett par stora glas ren, osötad tranbärsjuice varje dag, eller ta tranbärskapslar för bästa effekt.

** Lingon, citron och granatäpple har samma effekt liksom äppelcidervinäger, där man blandar 1 msk äppelcidervinäger i ett glas vatten och dricker det flera gånger om dagen. Äppelcidervinäger har en antiinflammatorisk effekt på cystit. Det ökar urinens ph värde, vilket gör det svårare för bakterier att föröka sig

• Bikarbonat:

En liten tesked bikarbonat i ett glas vatten kan hjälpa till att neutralisera syran i urinen och lindra smärtan.

• Värmedyna: Placera värmedyna på nedre delen av magen.
• Undvik irriterande ämnen: Säg adjö till kaffe, alkohol, kryddstark mat och citrusfrukter ett tag. De kan irritera blåsan ännu mer.

När ska du söka hjälp?

Om dina symtom inte blir bättre efter några dagar av huskurer eller om du får feber, blod i urinen eller smärta i ryggen, är det dags att ringa doktorn. Blåskatarr kan ibland bli till något värre, som en njurinfektion, och då behövs det medicin

** Lingon, citron och granatäpple har samma effekt liksom äppelcidervinäger, där man blandar 1 msk äppelcidervinäger i ett glas vatten och dricker det flera gånger om dagen. Äppelcidervinäger har en antiinflammatorisk effekt på cystit. Det ökar urinens ph värde, vilket gör det svårare för bakterier att föröka sig

Dricka mycket vatten:

Att dricka mycket vatten hjälper till att spola ut bakterier från urinvägarna.

Rekommendation: Sikta på att dricka minst 8 glas vatten om dagen.

Probiotika:

Probiotika, särskilt de som innehåller Lactobacillus, kan bidra till att upprätthålla en hälsosam balans av bakterier i urinvägarna och förebygger infektioner.

Rekommendation: Konsumera probiotiska livsmedel som yoghurt eller ta probiotiska tillskott.

Vitlök:

Vitlök har starka antibakteriella egenskaper och kan vara effektiv mot bakterier som orsakar UVI.

Rekommendation: Ät rå vitlök eller ta vitlökstillskott. Man kan också ta en vitlökskur som en naturlig antibiotika.

Läs mer nedan

Bikarbonat :

Bikarbonat kan hjälpa till att neutralisera surheten i urinen, vilket kan lindra smärta och brännande känsla vid urinering.

Rekommendation: Lös upp en tesked bakpulver i ett glas vatten och drick detta en gång om dagen.

Läs mer om bikarbonat HÄR

Värme

Att använda en värmedyna på magen kan ge lindring av kramp och smärta i buken, men det behandlar inte själva infektionen. Värme kan även hjälpa mot ryggont som ofta följer med en urinvägsinfektion.

( Om du inte har en värmedyna, så lägg lite ris i en sportstrumpa - helst bomull- och lägg 30 sekunder i micron.

 OBS! Detta kan bli väldigt varmt så kolla upp så att du inte bränner huden. Värmen brukar hålla i sig en kvart till tjugo minuter.

Värmen kan öka blodcirkulationen i området, vilket kan hjälpa kroppens immunförsvar att bekämpa infektionen.

* Zink

Zink kan stödja immunsystemet och har vissa antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan bidra till att minska risken för infektioner, inklusive UVI. Ta 25 mg om dagen

• Forskning visar att zink kan användas som ett alternativ till antibiotika vid bakteriella infektioner, t.ex. urinvägsinfektion. Studien gjordes på bakteriekulturer och inte på människor.

• Forskarna upptäckte att makrofager, en typ av vita blodkroppar som utgör vårt immunförsvar, använde zink som vapen mot bakterierna. Forskarna menar att deras upptäckt är positiv eftersom behandlingar som inte använder antibiotika mot bakterier är bra då de inte leder till resistenta bakterier. 

Källa: Proceedings of the National Academy of Sciences, mars 2019

Hur kan man förebygga?

 Det viktigaste är ordentlig hygien i vardagen. För att förhindra en blåsinfektion är det därför lämpligt att man uppmärksammar följande saker:

• Vid rengöring efter tarmrörelser, torka alltid framifrån och bak för att undvika att ta med bakterier från analregionen nära urinrörsingången.

• Om möjligt, gå på toaletten inom de första tio minuterna efter samlag för att spola ut eventuella patogener.

• Det är bäst att endast använda vatten eller pH-neutrala tvålar för intimrengöring för att inte irritera den naturliga pH-miljön.

• Underkläder ska inte sitta för tajta och bör tvättas regelbundet i 60 grader Celsius. Bomullstrosor är generellt bättre än syntetiska eftersom materialet andas bättre.

• Töm blåsan regelbundet: Se till att du inte håller dig för länge när du behöver kissa. Det minskar risken för att bakterier stannar kvar i urinblåsan.

• Ta dig snabbt ur blöta kläder
• Undvik kalla fötter
• Håll kroppen varm, särskild under kalla månader

• Kalla temperaturer kan indirekt öka risken för urinvägsinfektioner När människor utsätts för kyla, tenderar de att dricka mindre vätska och håller ibland urinen längre. Detta kan leda till en ökad koncentration av urin, vilket gör att bakterier som E. coli har en mer gynnsam miljö för tillväxt. Dessutom kan en lägre vätskeintag minska frekvensen av urinering, vilket vanligtvis hjälper till att skölja ut bakterier från urinvägarna.

• Blodcirkulationen till urinvägarna kan också påverkas av kyla, och detta kan minska kroppens lokala immunförsvar i blåsan, vilket i sin tur kan bidra till en ökad risk för infektioner.