En frisk person har tusen önskningar, den som är sjuk har bara en.

Lär dig att använda affirmationer för både hälsa och välbefinnande

Positiva affirmationer är ett kraftfullt verktyg som du kan använda för att stärka din hälsa och besegra sjukdomar.

Kropp och själ hänger ihop och därför har många sjukdomar psykosomatiska orsaker. Om du påverkar ditt undermedvetna på ett positivt sätt kan många av dessa störningar undvikas eller till och med elimineras. 

Och det fina med det: Du behöver inga pengar eller mediciner, du måste bara investera lite tid.

Hur fungerar affirmationer'

Affirmationer är korta, positiva meningar som du upprepar för dig själv, vilket skapar en bestående förändring i dina tankar, känslor och handlingar. 

De är som ett programmeringsspråk för ditt sinne, som omformar ditt undermedvetna och leder till en mer positiv livssyn. Inom området hälsa kan du använda dessa medvetna tankeprogrammeringar för att skapa en positiv tankemiljö, anpassa ditt undermedvetna och uppnå alla dina hälsomål för mer vitalitet, livsenergi och ökat fysiskt välbefinnande.

Använd affirmationer dagligen.

Börja din dag med att upprepa positiva affirmationer.

Det kan vara så enkelt som att säga: " Varje dag känner jag mig starkare och starkare." Gör det till en del av din morgonrutin och känn hur din dag fylls med positiv energi efter ett tag.

När du använder affirmationer,

 tänk och känn som om ditt önskemål redan är uppfyllt.

• Att ständigt fokusera på det du INTE vill ha skapar mer negativ energi

   och motverkar det du vill uppnå 

   med dina affirmationer. 

• Plocka ut en eller två affirmationer som du känner passar in på dig och upprepa i några veckor eller tills du känner att de har blivit en sanning för dig. Det spelar ingen roll om du uttalar dem högt eller bara i dina tankar.
• Du kan också sjunga dem när du t ex sitter själv i bilen där ingen hör dig.

• Du kan också skriva små lappar och sätta upp lite varstans i din bostad, så att du hela tiden ser dem.

Ju fler sinnen du använder desto fortare känner du att det händer något i ditt inre.

Det är hela poängen, för vi vet ju alla att det är väldigt lätt att falla tillbaka till gamla mönster och rutiner.

Affirmationer: Hälsa

• Min kropp är stark och kapabel att läka sig själv. 
• Jag väljer att ta hand om min kropp genom hälsosamma val varje dag. 
• Varje andetag jag tar fyller mig med hälsa och vitalitet. 
• Jag är tacksam för min hälsa och vårdar den med kärlek och omsorg. 
• Jag tillåter mig själv att vila och återhämta mig när det behövs.
• Min hälsa är min högsta prioritet, och jag tar ansvar för att skapa ett balanserat liv. 
• Jag lyssnar på min kropp och ger den vad den behöver för att må bra.
• Varje dag blir jag starkare, friskare och mer levande. 
• Jag förtjänar att vara frisk och stark.
• Min livslust växer sig starkare och starkare för varje dag.
• Jag tar hand om min hälsa.
•  Varje cell i min kropp mår bra
• Jag märker min kropps signaler och känner igen vad som är bra för mig.
• Varje dag mår jag bättre och bättre på alla sätt.
• För varje andetag frigör min kropp sig och blir frisk och hel.
• Min kropp regenereras bättre och bättre.
• Från och med nu lever jag ett hälsosamt liv. Rörelse är viktigt och bra för min kropp.
  
• Från och med nu ska jag äta en balanserad och hälsosam kost.
• Jag tar nu bra hand om min kropp.
• Jag drar nu till mig ny energi och hälsa
• Jag lyssnar inåt och vet nu vad kroppen behöver
• Läkande energi flödar genom min kropp.
• Jag mår bättre och bättre för varje dag
• Alla celler i min kropp är inriktade på helande hela tiden.
  

Kom ihåg att affirmationer är som frön som du planterar i din medvetna och undermedvetna trädgård. Vattna dem med tro, känsla och konsekvent upprepning, och se dem blomstra till ditt hälsosamma liv! 

Så här fungerar Affirmationer 

1. upprepa

2. upprepa

3. upprepa

4. upprepa

5. upprepa

6. börjar vid 1

Det är hela poängen, för vi vet ju alla att det är väldigt lätt att falla tillbaka till gamla mönster och rutiner.

Njut av livet, det går inte i repris