Lindra dina allergisymtom naturligt med effektiva huskurer och tips
Vad orsakar allergier?
Allergier är immunsystemets överreaktion på ämnen som normalt är ofarliga för de flesta.
Här är några av de vanligaste typerna av allergier:
Luftburna Allergier
Pollenallergi (hösnuva):
Allergi mot pollen från träd, gräs och ogräs. Symptom inkluderar rinnande näsa, nysningar, klåda i ögonen och trötthet.
Dammkvalsterallergi:
Allergi mot mikroskopiska kvalster som lever i damm. Symptom inkluderar nysningar, rinnande näsa och klåda.
Mögelallergi:
Allergi mot mögelsporer i luften. Symptom inkluderar nysningar, rinnande näsa och andningsproblem.
Djurepitelallergi:
Allergi mot proteiner i djurens hud, saliv eller urin. Vanliga allergener inkluderar katter, hundar och hästar. Symptom inkluderar nysningar, rinnande näsa, astma och utslag.
Matallergier
Nötallergi:
Allergi mot jordnötter, trädnötter (t.ex. mandlar, valnötter). Kan orsaka svåra reaktioner, inklusive anafylaxi.( allergisk chock)
Mjölkallergi: Allergi mot proteiner i komjölk. Symptom inkluderar magbesvär, eksem och i vissa fall anafylaxi.
Äggallergi:
Allergi mot proteiner i ägg, vanligtvis hos barn. Symptom inkluderar hudutslag, magbesvär och anafylaxi.
Skaldjursallergi:
Allergi mot fisk och skaldjur. Kan orsaka svåra reaktioner, inklusive anafylaxi.
Sojaallergi:
Allergi mot proteiner i soja. Symptom kan vara magbesvär, hudutslag och anafylaxi.
Veteallergi:
Allergi mot proteiner i vete. Symptom inkluderar magbesvär, utslag och anafylaxi.
Kontaktallergier
Nickelallergi:
Allergi mot metallen nickel som ofta finns i smycken och vissa kläder. Orsakar kontakteksem med klåda och utslag.
Latexallergi:
Allergi mot proteiner i naturligt latexgummi. Kan orsaka hudutslag, astma.
Kemikalieallergi:
Allergi mot kemikalier i t.ex. kosmetika, rengöringsmedel och färgämnen. Symptom inkluderar kontakteksem och klåda.
Läkemedelsallergier
Penicillinallergi:
Allergi mot antibiotika som penicillin. Symptom kan vara utslag, klåda, andningsproblem och anafylaxi.
Allergisk Astma
Astma orsakad av allergener:
Astma som utlöses av inhalerade allergener som pollen, damm, mögel eller djurepitel. Symptom inkluderar andnöd, hosta och väsande andning.
Huskurer mot Hösnuva
Vid det första tecknet på pollenallergi ger huskurer snabb lindring. Kliande, irriterade slemhinnor i mun och näsa kan lugnas genom att andas in ånga med kamomill – förutsatt att det inte finns någon korsallergi.
Häll tre liter hett vatten över en handfull torkade kamomillblommor, låt stå täckt i tio minuter och andas sedan in. Ta en paus ibland.
OBS! Kamomill är inte lämplig för ögonkompress på grund av dess fina blomhår. Om dessa kommer in i ögonen ökar de inflammationen.
* Alternativt kan du också använda ringblommor.
Den känsliga medicinväxten ögontröst (Euphrasia officinalis) är förstahandsvalet för att lindra rodnade ögonkanter och svullna ögonlock:
Häll 250 ml varmt vatten över 1 matsked torkad ört.
Låt det dra i tio minuter och sila sedan. Doppa en steril kompress och placera den över ögonen. Upprepa flera gånger
.
OBS! Den som lider av kraftig klåda i ögonen bör absolut undvika konstant gnuggning. Fukta istället en trasa med kallt vatten och lägg den på de kliande områdena i flera minuter.
Människor som lider av hösnuva drar nytta av de antiinflammatoriska, matsmältnings- och immunförstärkande egenskaperna hos gurkmejan.
Läs mer om Gurkmeja nedan
Ingefära
Ingefära är antiinflammatoriskt, varför den har en positiv effekt på hösnuva.
En studie undersökte ingefäras förebyggande av hösnuva genom att inaktivera vissa celler i kroppen. Man fann att ämnet 6-gingerol i ingefära hämmade produktionen av vissa celler (T-celler), som i sin tur är inblandade i allergiutlösande reaktioner.
Ingefära är särskilt effektivt mot symtom som påverkar luftvägarna. Det orsakar en betydande och snabb avslappning av luftvägarna, vilket beror på citralen och eukalyptolen som finns i ingefära.
Ingefära dryck
Skala och skiva en bit ingefära som är stor som en tumme och häll en kopp kokande vatten över den. Låt det svalna lite, drick sedan i små klunkar – för bättre blodcirkulation i slemhinnorna och att inflammationen läker.
Läs mer om ingefära nedan
Vitaminer
Att komplettera med vissa vitaminer utöver konventionell hösnuvaterapi har visat sig vara extremt effektivt.
minskar frisättningen av histamin och kan därför hjälpa till att lindra allergi. En studie visade att man behöver ta så mycket som 2 g C-vitamin ( alltså 2000 mg )om dagen för att det ska ge effekt mot allergi
kan hjälpa till att lindra några av de symtom som är förknippade med pollenallergi. Det är en kraftfull antioxidant som kan lugna delar av immunförsvaret som är inblandade i allergiska reaktioner.
har en antiinflammatorisk effekt. Vid behandling av hösnuva kan dessa vitaminer ha en positiv effekt på att minska inflammation i slemhinnorna. Personer med D-vitaminbrist får en märkbar förbättring med sin allergi efter ett intag på tre månader, har det visat sig.
Mineraler:
Magnesium, Zink, Selen, Q10 kan ha en positiv effekt på immunförsvaret i förhållande till allergier.
Läs mer om mineraler nedan
Magnesium
förhindrar till och med frisättningen av histamin i blodomloppet.( ta 350mg per dag)
Quercetin
har i studier visat sig kunna underlätta för allergibesvär, men även vid besvär med lungorna och vanliga förkylningar
MSM (metylsulfonylmetan)-organisk svavel
Det finns en del som använder MSM som ett naturligt antihistamin för att lindra nysning och klåda vid pollenallergi.
MSM bygger upp slemhinnorna så att allergener har svårt att fastna. Finns som pulver och tabletter och kan gärna kombineras med Probioplex och vitamin C som förbättrar upptag och effekt av MSM.
Läs mer om MSM HÄR
Lokalt producerad honung:
Genom att konsumera små mängder lokalt producerad honung kan du gradvis bygga upp immunitet mot pollen i din omgivning.
Probiotika:
Fermenterade livsmedel som yoghurt och kimchi kan stärka ditt immunsystem och minska allergiska reaktioner.
Omega-3 fettsyror:
Finns i fisk, valnötter och linfrö, och kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen
Bromelain fungerar som antihistamin och har i många studier visat sig verka antiinflammatoriskt och även minska inflammatorisk svullnad vid allergi.
Lök
Lök ( allium cepa) används redan i stor utsträckning vid homeopatisk behandling av hösnuva.
Inom homeopatin sägs det att "lika bota lika" Vid val av olika substanser används det som hos friska människor orsakar samma symtom och kliniska tecken på en specifik sjukdom som ska behandlas.
Till exempel kan lök användas för att bekämpa hösnuvasymptom som rinnande ögon eller rinnande näsa. Besvär som varje frisk person känner till när man skär lök.
Lökdoft
Lök har en renande effekt på luften och det gör det lättare att andas genom att hålla luftrören öppna.
1. Skala en lök och skär i klyftor
2. Lägg i en skål eller på en liten tallrik bredvid sängen
Lök i Strumpor: Det fungerar
Lök innehåller fosforsyra och andra svavelföreningar som sägs ha avgiftande egenskaper. När dessa föreningar kommer i kontakt med huden, kan det hjälpa till att dra ut gifter ur kroppen.
1. Skala en lök och hacka den eller krossa den för att frigöra dess aktiva föreningar.
2. Placera löken i strumporna: Lägg den ena halvan av löken i en strumpa och den andra halvan i den andra strumpan.
3. Stick in fötterna i strumporna med löken och gå och lägg dig. Låt strumporna sitta på över natten.
OBS! Lök kan vara irriterande för huden, särskilt för personer med känslig hud. Det är viktigt att vara uppmärksam på eventuella reaktioner.
Äppelcidervinäger
har en antiinflammatorisk effekt och är därför idealisk för att lindra symtomen på pollenallergi.
Om symtomen bara märks något räcker det med ett glas med två matskedar äppelcidervinäger per dag.
För att göra smaken mer uthärdlig, tillsätt helt enkelt lite honung, om det finns, helst Manuka-honung.
( Försiktigt i början om du reagerar på honung )
Om symtomen är mer allvarliga kan du dricka blandningen upp till tre gånger om dagen.
Även om äppelcidervinäger smakar surt har det faktiskt en lätt alkalisk effekt.
Syrorna i äppelcidervinäger metaboliseras i kroppen på ett sådant sätt att grundläggande mineraler behålls i slutändan.
Homeopatiska medel mot hösnuvebesvär
Om du vill använda homeopatiska medel så häll dig helst till en D6-potens under en kortare tidsperiod. Ta 2 tabl 3-5 ggr dagligen.
Välj en eller två av nedanstående medel och använd inte dessa ihop med eteriska oljor.
Allium cepa D6:
Rinnande ögon och näsa ( som när du skalar lök) en rivande känsla i halsen vid hosta.
Arsenicum album D6:
Kliande eller brännande ögon. Rinnande vattnigt slem. Prova med att ta 2 tabletter varje halvtimme och se om du kan få snabb lindring
Euphrasia off D6:
Kliande ögon och svagt vätskande näsa
Natrium mur D6:
Bihåleinflammation och nysningar. Symtomen kommer och går
Pulsatilla D6:
Stockningar i näsa och bihålor. utsöndringar är tjocka och ser gula eller gröna ut
Naturliga behandlingar
Nässkjöljning med koksaltlösning
En koksaltlösning rengör och lugnar svullna, rinnande näsor. För att göra detta, skölj först ena sidan och sedan den andra sidan med en pipett eller nässköljkanna. Detta kan lindra nästäppa och irritation
Gör så här:
1. Lös upp 1 tsk bordssalt i 250 ml vatten ( helst kokt och avsvalnat vatten )l
2. Böj dig över ett handfat och luta huvudet något åt sidan så att den ena näsborren är nedåt.
3. Öppna munnen och andas lugnt genom den under hela proceduren. Detta hjälper till att förhindra att lösningen rinner ner i halsen.
4. Placera pipen på kannan i den övre näsborren och låt lösningen flöda genom näshålan och ut genom den nedre näsborren. Lösningen kan också rinna ut genom munnen, vilket är normalt.
5. Upprepa proceduren på den andra sidan genom att luta huvudet åt motsatt håll och skölj den andra näsborren.
6. Efter sköljningen, blås försiktigt ut eventuellt kvarvarande lösning och slem från näsan utan att trycka för hårt.
Bad med eukalyptus-, fänkåls- eller pepparmyntsolja kan ha en gynnsam effekt på blockerade luftvägar. Lavendel och havtorn har också en avsvällande effekt. Lägg bara till litet av din favoritväxtbaserade badolja till badvattnet och andas in de stigande ångorna.(Helst ej syntetiska ämnen då man kan reagera med allergi på dessa.) Lindrar andningsproblem och minskar inflammation.
Om det inte finns något badkar rekommenderas torr inandning av oljorna. För att göra detta, droppa några droppar av oljan på en trasa och andas in försiktigt. Om du föredrar det ännu enklare kan du applicera oljorna som en kroppsolja på morgonen och kvällen och gnugga in dem försiktigt på bröstet. Det betyder att du kan andas in de eteriska oljorna på vägen till jobbet och förhindra blockerade luftvägar. (Jag rekommenderar Japansk pepparmyntsolja)
OBS! Vissa personer kan vara allergiska mot eteriska oljor eller vara känsliga för starka dofter. Testa alltid en liten mängd olja först och observera eventuella reaktioner.
Många av de som drabbas av pollenallergi kämpar med blockerade luftvägar, andningssvårigheter, irriterade slemhinnor och kliande ögon. Ett ångbad kan hjälpa mot irriterade slemhinnor och kliande ögon. Vattenångan återfuktar och rengör och lindrar på så sätt klåda.
* Alternativt kan du köra ett varmt bad och tillsätta ca 4 matskedar salt.
Koffein kan hjälpa till att öppna luftvägarna och lindra astmasymptom. Ett par koppar kaffe om dagen kan vara fördelaktigt, men undvik överdriven konsumtion.
Te mot allergi
har en avsvällande och slemlösande effekt.
ser till att slemhinnan får bättre blodförsörjning och inflammation läker snabbare.
har antioxidantegenskaper och minskar allergiska reaktioner.
Genom att regelbundet konsumera nässelte, ( mycket svagt i början) har organismen möjlighet att vänja sig vid detta ämne.
Det minskar risken för att kroppen ska producera överskott av histamin när den kommer i kontakt med allergiframkallande ämnen.
( Börja försiktigt )
är ett naturligt slemlösande medel. Avnjuts som te, speciellt i början, minskar slemproduktionen.
Kryddor:
Drick tillräckligt med vatten:
Ett annat tips för allergiker är att dricka tillräckligt med vatten. Detta håller slemhinnorna väl återfuktade – och pollen fångas upp bättre.
Tips för:
Insektsallergier
Kontaktallergier
Atopisk Dermatit (Eksem)
Kamomill har lugnande egenskaper och kan användas som en kompress på irriterad hud. Blötlägg en trasa i avsvalnat kamomillte och applicera på det drabbade området. ( ej till ögonen )
Havremjöl kan hjälpa till att lindra kliande hud. Du kan göra ett bad med kolloidalt havremjöl eller applicera det som en pasta.
Låt bli vetemjöl och mjölk ett tag för att se om eksemet blir bättre. Många är inte bara allergiska mot gluten utan andra beståndsdelar i vitt mjöl
Livsstilsförändringar
ADHD och allergi- Finns det ett samband?
Ja – det finns ett samband, praktiken bevisar det och det kan förklaras vetenskapligt, men det finns knappast några studieresultat på detta problem.
ADHD är ett neuropsykiatriskt tillstånd som karaktäriseras av ouppmärksamhet, impulsivitet och överdriven aktivitet. Den exakta orsaken till ADHD är inte helt klarlagd, men forskning tyder på att det är en kombination av genetiska och miljömässiga faktorer.
Det finns viss forskning som tyder på att vissa livsmedel, färgämnen, konserveringsmedel och andra tillsatser kan påverka beteendet hos vissa barn, särskilt de som redan har ADHD. En del studier har funnit att barn som är känsliga för vissa tillsatser kan uppvisa ökade hyperaktiva symptom när de exponeras för dessa ämnen.
Färgämnen och tillsatser:
Vissa studier, som den av den brittiska forskaren Jim Stevenson vid University of Southampton, har föreslagit att artificiella färgämnen och konserveringsmedel kan öka hyperaktivitet hos barn, även om detta inte nödvändigtvis innebär att dessa ämnen orsakar ADHD.
Dr Benjamin Feingold, allergolog och barnläkare, har presenterat flera intressanta studier som visar samband mellan tillsatser i maten och barns beteendemönster. Hans forskning och observationer ledde till utvecklingen av vad som kallas Feingold-dieten.
Han har skrivit boken "Why your child is hyperactive"
Matallergier:
kan påverka beteende och humör hos vissa barn. Det kan handla om överkänslighet mot vete, mjölk och socker.
Kost och näring:
En balanserad kost är viktig för alla barn och kan påverka deras allmänna hälsa och beteende. Omega-3-fettsyror har till exempel föreslagits ha en positiv effekt på ADHD-symptom.
***Kom ihåg!***
Den bästa hösnuvaterapin är till liten nytta om levern, gallblåsan och tarmarna inte fungerar som de ska. Psyket spelar också en viktig roll. Om du vill stärka ditt immunförsvar behöver du en sund tarmflora, eftersom runt 80 procent av alla immunceller finns i tarmslemhinnan. Om maten inte längre utnyttjas fullt ut saknar kroppen livsviktiga ämnen och skadliga ämnen elimineras inte tillräckligt snabbt.
En hälsosam kost stärker vårt immunförsvar och kan ha
en förebyggande effekt för att bekämpa pollen
Relaterade artiklar
Informationen och råden som presenteras här är baserade på mina personliga erfarenheter samt kunskaper som jag erhållit genom utbildning och från facklitteratur. Jag vill betona att jag inte på något sätt råder dig att avbryta ordinerad medicin i strid med din behandlande läkares instruktioner.
Copyright (C) 2024 bralivmedmarion.se